Ga naar de hoofdcontent Pijl naar beneden icoon
krijg weer plezier in je werk

Regie over je werkdruk

Cursusdetails

Voor wie
Vertegenwoordigers van patiëntenorganisaties
Duur
1 dag
Niveau
Basis
Leerpad
Organisatie en vrijwilligers
Kosten
€ 100,- statiegeld
Bekijk de cursusvoorwaarden icon.new_tab.title

Leer omgaan met stress op je werk.

Een pagina ongelezen e-mails, je telefoon gaat, 'ja' gezegd tegen die extra klus en alweer een vergadering. Je bent het overzicht kwijt en je werkplezier is veranderd in werkstress. Herkenbaar?

Dan is de cursus 'Regie over je werkdruk' vast iets voor jou. In de cursus sta je stil bij wat hoge werkdruk met je doet, welke manier van werken echt bij jou past en welke mogelijkheden je zelf hebt om dat te realiseren. Je krijgt handvatten die je helpen om het overzicht terug te krijgen en je werk weer met plezier te doen.

Inhoud

  • Verbeelden van jouw unieke kracht
  • Analyse van jouw draagkracht en draaglast
  • Informatie over psychische en lichamelijke overbelasting
  • Mogelijkheden om de balans te herstellen
  • Jouw eigen plan om regie te houden over je werkdruk
  • Voorbereidende huiswerkopdracht: bijhouden werkdrukdagboek

Persoonlijk actieplan

We werken in de cursus naar een concreet plan toe: wat zijn je unieke kwaliteiten en wat doe je daarom graag. Maar ook: welke klus heb je liever niet. Door expliciet te benoemen waar je kracht en je valkuilen zitten, kom je tot inzicht wat wel en niet bij je past. Dit inzicht verwerk je in een persoonlijk actieplan waarin je aangeeft welke keuzes je maakt: waar zeg je 'ja' tegen en waar 'nee'. Het maken van die keuzes geeft je de regie terug over je werk en je werkdruk.

Er zijn helaas (nog) geen geplande cursusdagen.

Wij houden je graag op de hoogte per e-mail wanneer deze cursus (opnieuw) wordt ingepland.